11.1 km | 01:00:13 | 05:24/km日期: 2019-10-30 17:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 975 Cal
Pace: 04'46" / 04'41" / 04'52" / 05'45" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'45" / 05'48" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'41" | 00:09'27" |
| 3 | 04'52" | 00:14'19" |
| 4 | 05'45" | 00:20'04" |
| 5 | 05'30" | 00:25'34" |
| 6 | 05'31" | 00:31'05" |
| 7 | 05'35" | 00:36'40" |
| 8 | 05'39" | 00:42'19" |
| 9 | 05'38" | 00:47'57" |
| 10 | 05'45" | 00:53'42" |
| 11 | 05'48" | 00:59'30" |
| 11.1 | 05'50" | 01:00'12" |
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