5.1 km | 00:44:32 | 08:42/km日期: 2019-10-31 23:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'46" / 07'59" / 08'35" / 09'35" / 10'25" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'33" (+10'38") | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'59" | 00:15'45" |
3 | 08'35" | 00:24'20" |
4 | 09'35" | 00:33'55" |
5 | 10'25" | 00:44'20" |
5.1 | 17'36" | 00:46'19" |