David Weng 翁明才 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.1 km | 00:45:36 | 05:37/km

日期: 2019-10-30 05:57 - 總爬升: 151 m - 地點: 永和橫移門 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 7890 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'31" / 05'42" / 05'33" / 05'40" / 05'32" / 05'35" / 05'32" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'22")

1004 / 1004

172 / 99

2

05'31"

(11'24")

05'30" (+00'01")

1000 / 2004

174 / 103

3

05'45"

(17'09")

05'42" (+00'13")

1008 / 3013

173 / 101

4

05'30"

(22'39")

05'29"

1001 / 4014

173 / 105

5

05'40"

(28'19")

05'38" (+00'09")

1003 / 5018

172 / 102

展開計圈分析

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團結日第7天任務《9K》，挑戰5條線。

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , 雅萍和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

張清榮午安，週三運動愉快

2019-10-30 14:22 ·

1 個人推

楊國賢加油.我們這組要挑戰九宮格全滿~加油(握拳中)

2019-10-30 17:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'31"	00:11'23"
3	05'42"	00:17'05"
4	05'33"	00:22'38"
5	05'40"	00:28'18"
6	05'32"	00:33'50"
7	05'35"	00:39'25"
8	05'32"	00:44'57"
8.1	06'08"	00:45'36"

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