10.5 km | 01:04:00 | 06:05/km日期: 2019-11-01 17:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 06'20" / 07'35" / 06'05" / 06'23" / 06'08" / 05'49" / 05'31" / 05'50" / 06'14" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" (+00'27") | 509 / 10509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'20" | 00:13'33" |
3 | 07'35" | 00:21'08" |
4 | 06'05" | 00:27'13" |
5 | 06'23" | 00:33'36" |
6 | 06'08" | 00:39'44" |
7 | 05'49" | 00:45'33" |
8 | 05'31" | 00:51'04" |
9 | 05'50" | 00:56'54" |
10 | 06'14" | 01:03'08" |
10.5 | 05'56" | 01:06'10" |