Shih Hung Chen 2019/11/03 訓練日誌

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Shih Hung Chen

全馬 | 03:36:48 | 05:08/km | 第18馬

2019 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	03:36:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'44")

00:22'44"

00:46'54" (+00'04")

10 km

(00:46'54")

00:24'10" (+01'26")

15 km

(01:10'13")

00:23'19" (+00'35")

00:46'50"

20 km

(01:33'44")

00:23'31" (+00'47")

25 km

(01:58'28")

00:24'44" (+02'00")

00:50'51" (+04'01")

30 km

(02:24'35")

00:26'07" (+03'23")

35 km

(02:53'47")

00:29'12" (+06'28")

00:57'06" (+10'16")

40 km

(03:21'41")

00:27'54" (+05'10")

Finish

(03:36:48)

日期: 2019-11-03 06:19 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 2744 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'21"

(04'21")

04'22" (+00'04")

995 / 995

04'27"

(08'48")

04'26" (+00'08")

1000 / 1995

04'34"

(13'22")

04'34" (+00'16")

999 / 2995

04'35"

(17'57")

04'33" (+00'15")

1006 / 4002

04'47"

(22'44")

04'45" (+00'27")

1006 / 5008

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 好多水
給 5 星

11月累積里程 : 197.51 km

mizuno R21 Osaka 累積 : 399.1 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

許嘉榮(三等國民), 張炳麟和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'27"	00:08'52"
3	04'34"	00:13'26"
4	04'31"	00:17'57"
5	04'47"	00:22'44"
6	04'39"	00:27'23"
7	04'37"	00:32'00"
8	04'55"	00:36'55"
9	04'46"	00:41'41"
10	05'13"	00:46'54"
11	04'54"	00:51'48"
12	04'48"	00:56'36"
13	04'43"	01:01'19"
14	04'36"	01:05'55"
15	04'18"	01:10'13"
16	04'35"	01:14'48"
17	04'41"	01:19'29"
18	04'58"	01:24'27"
19	04'46"	01:29'13"
20	04'31"	01:33'44"
21	05'02"	01:38'46"
22	04'53"	01:43'39"
23	04'52"	01:48'31"
24	04'56"	01:53'27"
25	05'01"	01:58'28"
26	04'46"	02:03'14"
27	04'51"	02:08'05"
28	05'42"	02:13'47"
29	05'30"	02:19'17"
30	05'18"	02:24'35"
31	05'32"	02:30'07"
32	05'33"	02:35'40"
33	05'30"	02:41'10"
34	06'37"	02:47'47"
35	06'00"	02:53'47"
36	06'12"	02:59'59"
37	05'59"	03:05'58"
38	05'20"	03:11'18"
39	05'11"	03:16'29"
40	05'12"	03:21'41"
41	06'05"	03:27'46"
42	05'59"	03:33'45"
42.5	05'38"	03:36'30"