郭志霄 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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6.1 km | 00:54:06 | 08:55/km

日期: 2014-07-30 21:18 - 地點: 二重埔 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 08'18" / 08'02" / 13'13" / 09'24" / 10'43" / 69'43" /

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郭志霄

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基本訓練

7/30 夜跑6km
離400K只差一步之遙了！

7月累積里程 : 401.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蔡德甫, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

okchiou 志霄哥看到這留言的時候就400K啦～

2014-07-31 06:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'02"	00:16'20"
3	13'13"	00:29'33"
4	09'24"	00:38'57"
5	10'43"	00:49'40"
5.5	08'35"	00:53'51"

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