張哲瑋 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張哲瑋桃園
ID 138734

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6.9 km | 00:38:48 | 05:37/km

日期: 2019-11-04 15:23 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'41" / 05'07" / 05'23" / 05'40" / 06'06" / 05'31" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'39" (+00'31")

1017 / 1017

2

05'10"

(10'55")

05'08"

1005 / 2022

3

05'21"

(16'16")

05'22" (+00'14")

994 / 3016

4

05'41"

(21'57")

05'39" (+00'31")

1005 / 4021

5

06'05"

(28'02")

06'03" (+00'55")

1003 / 5024

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'07"	00:10'48"
3	05'23"	00:16'11"
4	05'40"	00:21'51"
5	06'06"	00:27'57"
6	05'31"	00:33'28"
6.9	05'30"	00:38'36"

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