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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:56:35 | 05:39/km
    108 年新北市工安盃路跑
    官方成績
    日期2019-11-09
    成績00:56:35
    總名次216 / 1702
    分組名次130 / 660
    平均速度05:39/km
    日期: 2019-11-09 06:45 - 地點: 二重疏洪運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32"1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'05")
    		05'33" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'44"  (16'49")
    		05'44" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'37")
    		05'47" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'23")
    		05'46" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'05")
    		05'41" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'47"  (39'52")
    		05'47" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'43"  (45'35")
    		05'43" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'45"  (51'21")
    		05'45" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'13"  (56'35")
    		05'30" 949 / 9949
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    建智(魯夫)
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    順順的跑~完賽✌✌✌
    與老媽的第二場賽事
    #第六屆新北市工安盃路跑賽
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙🤙🤙

    賽前宣言: 第三次參加
    賽後評分: 第三次參加
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 105.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳財成, 陳鶴乾 和其他 14 人說推
    · 留言
    藍重文 恭喜完賽
    2019-11-09 15:41 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2019-11-09 16:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'34"00:11'06"
    305'44"00:16'50"
    405'47"00:22'37"
    505'47"00:28'24"
    605'41"00:34'05"
    705'47"00:39'52"
    805'44"00:45'36"
    905'45"00:51'21"
    9.905'30"00:56'35"

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