無在天 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

無在天桃園
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1.0 km | 00:20:34 | 20:34/km

日期: 2019-11-03 15:24 - 平均心率: 115 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'30"

(20'30")

20'30"

1000 / 1000

考完試了！

走路去~中正路買麵包！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 120.76 km

Nike Ca694還是DK6我不知道累積 : 436.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蘇建成, 猛禽旺仔🌸 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'27"	00:12'28"

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