志在必行 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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10.0 km | 00:51:41 | 05:09/km

日期: 2014-07-31 18:39 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'18" / 05'09" / 05'05" / 04'56" / 05'15" / 05'15" / 05'22" / 05'21" / 05'08" / 04'50" / 01'40" /

快掛了，多1km也不行。

7月累積里程 : 210.23 km

赤足累積 : 963.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黄偉倫, shadow (LDS超馬團) 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

志在必行謝謝雄哥！

2014-07-31 23:11 ·

肉腳大叔憲志哥真的很強，這種溫度可以用這種速度跑10K，望塵莫及呀~~

2014-07-31 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'09"	00:10'27"
3	05'05"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	05'15"	00:25'43"
6	05'15"	00:30'58"
7	05'22"	00:36'20"
8	05'21"	00:41'41"
9	05'08"	00:46'49"
10	04'50"	00:51'39"
10.0	01'38"	00:51'40"

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