10.0 km | 00:59:52 | 05:59/km日期: 2019-11-04 22:46 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'49" / 05'05" / 06'04" / 07'06" / 07'35" / 06'59" / 05'44" / 05'43" / 05'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.91 km 
Adidas Adizero Boston 累積 :
1425.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'05" | 00:09'54" |
| 3 | 06'04" | 00:15'58" |
| 4 | 07'06" | 00:23'04" |
| 5 | 07'35" | 00:30'39" |
| 6 | 06'59" | 00:37'38" |
| 7 | 05'44" | 00:43'22" |
| 8 | 05'43" | 00:49'05" |
| 9 | 05'56" | 00:55'01" |
| 10.0 | 04'50" | 00:59'52" |
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