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    Ryan Chen 新竹
    ID 75665
    14 位追隨者
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    Ryan Chen 
    2.5 km | 00:20:08 | 08:09/km
    日期: 2019-11-06 20:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 07'59" / 08'20" / 08'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'58"  (07'58")
    		07'58"1000 / 1000
    2
    08'20"  (16'18")
    		08'20" (+00'22")1000 / 2000
    3
    03'41"  (20'00")
    		08'11" (+00'13")449 / 2449
    4
    00'08"  (20'08")
    		07'56" 17 / 2467
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 44.97 km Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    208'20"00:16'19"
    2.508'10"00:20'08"

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