7.2 km | 01:04:50 | 09:01/km日期: 2019-11-04 21:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 10'24" / 09'27" / 09'01" / 08'39" / 08'47" / 08'39" / 08'33" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" | 186 / 7186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 09'27" | 00:19'51" |
3 | 09'01" | 00:28'52" |
4 | 08'39" | 00:37'31" |
5 | 08'47" | 00:46'18" |
6 | 08'39" | 00:54'57" |
7 | 08'33" | 01:03'30" |
7.2 | 07'14" | 01:04'51" |