9.7 km | 01:35:42 | 09:51/km日期: 2019-11-06 07:01 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'24" / 12'47" / 09'34" / 11'56" / 11'36" / 10'33" / 08'08" / 06'35" / 12'14" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'24" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+06'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+03'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" (+05'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'41" (+04'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'12" (+03'37") | 710 / 9710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 12'47" | 00:23'11" |
| 3 | 09'34" | 00:32'45" |
| 4 | 11'56" | 00:44'41" |
| 5 | 11'36" | 00:56'17" |
| 6 | 10'33" | 01:06'50" |
| 7 | 08'08" | 01:14'58" |
| 8 | 06'35" | 01:21'33" |
| 9 | 12'14" | 01:33'47" |
| 9.7 | 10'12" | 01:41'02" |
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