陳信義 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳信義基隆
ID 385783

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0.7 km | 00:03:25 | 04:46/km

日期: 2019-11-09 15:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 82.99 km

Asics 虎走6 累積 : 1102.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳信義, 吳毓倫和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'45"	00:03'25"

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