Ac Chen(阿禧) 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

5.1 km | 00:39:00 | 07:36/km

日期: 2019-11-09 07:10 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'55" / 07'14" / 06'10" / 07'47" / 06'34" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'52" (+03'42")

988 / 988

2

07'18"

(17'04")

07'16" (+01'06")

1002 / 1991

3

06'15"

(23'19")

06'10"

1011 / 3002

4

07'47"

(31'06")

07'44" (+01'34")

1006 / 4008

5

06'30"

(37'36")

06'33" (+00'23")

990 / 4999

6

01'08"

(38'44")

08'56" (+02'46")

126 / 5126

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11月累積里程 : 314.73 km

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胡淑琍, 洪宗男和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	07'14"	00:17'09"
3	06'10"	00:23'19"
4	07'47"	00:31'06"
5	06'34"	00:37'40"
5.1	08'27"	00:38'44"

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