samu 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
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4.6 km | 00:28:26 | 06:08/km

日期: 2014-07-31 19:37 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 06'00" / 06'19" / 06'00" / 06'12" /

400間歇x10趟

目標是一圈85秒內完成
10趟跑完感覺還OK

7月累積里程 : 150.94 km

adidas adizero ace 6 累積 : 888.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, terresa 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'00"	00:12'11"
3	06'19"	00:18'30"
4	06'00"	00:24'30"
4.7	05'47"	00:28'26"

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