5.5 km | 00:27:37 | 05:01/km日期: 2019-11-08 19:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'27" / 08'03" / 18'32" / 09'16" / 09'08" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'14") | 408 / 408 |
2 | | 04'56" (+00'25") | 415 / 823 |
3 | | 05'02" (+00'31") | 418 / 1242 |
4 | | 04'45" (+00'14") | 421 / 1664 |
5 | | 04'45" (+00'14") | 421 / 2086 |
6 | | 04'53" (+00'22") | 429 / 2515 |
7 | | 04'44" (+00'13") | 414 / 2930 |
8 | | 04'31" | 423 / 3353 |
9 | | 04'56" (+00'25") | 415 / 3768 |
10 | | 04'50" (+00'19") | 428 / 4197 |
11 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 5197 |
12 | | 05'10" (+00'39") | 293 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'03" | 00:17'30" |
3 | 18'32" | 00:36'02" |
4 | 09'16" | 00:45'18" |
5 | 09'08" | 00:54'26" |
5.5 | 05'33" | 00:57'10" |