12.0 km | 01:04:48 | 05:24/km日期: 2019-11-09 19:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'16" / 05'21" / 05'24" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'32" / 05'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.86 km 
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
607.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'15" | 00:10'44" |
| 3 | 05'16" | 00:16'00" |
| 4 | 05'21" | 00:21'21" |
| 5 | 05'24" | 00:26'45" |
| 6 | 05'27" | 00:32'12" |
| 7 | 05'25" | 00:37'37" |
| 8 | 05'23" | 00:43'00" |
| 9 | 05'25" | 00:48'25" |
| 10 | 05'26" | 00:53'51" |
| 11 | 05'32" | 00:59'23" |
| 12 | 05'24" | 01:04'47" |
| 12.0 | 03'51" | 01:04'48" |
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