15.2 km | 01:05:52 | 04:20/km日期: 2019-11-10 17:22 - 地點: 南新國小 - 天氣: 第五天大夜班終於結束/今晚可以好好睡覺了 - 平均心率: 148 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 12590 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'06" / 04'44" / 04'30" / 04'21" / 04'20" / 04'17" / 04'13" / 04'14" / 04'15" / 04'12" / 04'15" / 04'13" / 04'14" / 04'13" / 04'04" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+01'02") | 1001 / 1001 | 183 / 106 |
| 2 | | 04'44" (+00'40") | 1010 / 2011 | 188 / 112 |
| 3 | | 04'25" (+00'21") | 1006 / 3017 | 189 / 119 |
| 4 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 4018 | 190 / 120 |
| 5 | | 04'19" (+00'15") | 1002 / 5020 | 191 / 120 |
| 6 | | 04'17" (+00'13") | 1010 / 6030 | 191 / 121 |
| 7 | | 04'11" (+00'07") | 1005 / 7036 | 192 / 124 |
| 8 | | 04'11" (+00'07") | 1008 / 8044 | 191 / 124 |
| 9 | | 04'12" (+00'08") | 1006 / 9051 | 192 / 123 |
| 10 | | 04'12" (+00'08") | 1003 / 10055 | 192 / 123 |
| 11 | | 04'12" (+00'08") | 1008 / 11064 | 192 / 123 |
| 12 | | 04'10" (+00'06") | 1009 / 12073 | 192 / 124 |
| 13 | | 04'13" (+00'09") | 1001 / 13075 | 192 / 123 |
| 14 | | 04'10" (+00'06") | 1004 / 14079 | 192 / 123 |
| 15 | | 04'04" | 1003 / 15082 | 194 / 126 |
| 16 | | 04'12" (+00'08") | 146 / 15229 | 194 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'44" | 00:09'50" |
| 3 | 04'30" | 00:14'20" |
| 4 | 04'21" | 00:18'41" |
| 5 | 04'20" | 00:23'01" |
| 6 | 04'17" | 00:27'18" |
| 7 | 04'13" | 00:31'31" |
| 8 | 04'14" | 00:35'45" |
| 9 | 04'15" | 00:40'00" |
| 10 | 04'12" | 00:44'12" |
| 11 | 04'15" | 00:48'27" |
| 12 | 04'13" | 00:52'40" |
| 13 | 04'14" | 00:56'54" |
| 14 | 04'13" | 01:01'07" |
| 15 | 04'04" | 01:05'11" |
| 15.1 | 04'39" | 01:05'52" |
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