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Fen
南投
ID 195826
176 位追隨者
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Fen
10.8 km
|
00:48:33
|
13.4 km/h
日期:
2019-11-10 15:01
-
總爬升:
196 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
337 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
50%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'58"
(27'58")
10.75 (-6.81)
5000 / 5000
2
17'07"
(45'06")
17.56
5000 / 10000
3
03'27"
(48'33")
14.69 (-2.87)
843 / 10843
南投
F
en
畯(準仔)
和
Apo
說推
·
留言
今天自己從富寮這上坪頂
自以為會比南埔那邊輕鬆
😂😂😂😂😂😂😂
其實
一樣累啊~
沒帶帽帽
頭髮炸的跟超級賽亞人一樣
😝😝😝😝😝
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
134.66 km
美利達 ㄚ登
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Kenny 🏃
,
Kelly🌸🌼
和其他
80
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
烏啦啦
運動愉快
2019-11-10 16:29 ·
鋼鐵鈞
宴芬騎車愉快好心情😁
2019-11-10 17:09 ·
洪智文
假日騎車運動愉快
2019-11-10 17:37 ·
李清恩
小芬晚安運動愉快
2019-11-10 17:39 ·
Maggie Huang
宴芬:晚安!運動好心情!
祝週日夜用餐愉快哦!
2019-11-10 17:43 ·
蔡明宗
晚安~單車運動愉快!
2019-11-10 17:59 ·
Diana Lin
晚安運動愉快
2019-11-10 18:12 ·
林全宏
假日用餐愉快,謝謝鼓勵
2019-11-10 18:16 ·
Eric Tseng
賽亞人,11K騎行愉快!
2019-11-10 18:16 ·
許小毅
小芬,假日愉快
2019-11-10 18:18 ·
邱志超
晚上好
假日愉快
2019-11-10 18:20 ·
陳皮
晚安 午後騎單車愉快👍
2019-11-10 18:21 ·
林世川
晚安愉快。今天是外出好天氣。
2019-11-10 19:07 ·
JD
晚安 小芬美女
2019-11-10 19:09 ·
johnhsu
那表示要進化了😂
2019-11-10 19:42 ·
劉少
沒圖沒真相😜😜😜
2019-11-10 19:49 ·
黃小廷
晚安
假日運動愉快~~
2019-11-10 19:49 ·
蘇晉裕
騎車愉快!
2019-11-10 20:06 ·
黃珠圓
謝謝小芬,舒心好眠,晚安囉~
2019-11-10 20:28 ·
Gordon sung
呵呵.晚安晚安啊
2019-11-10 20:52 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
假日愉悅,運動好心情~
2019-11-10 21:15 ·
榮
小芬晚安 假日騎車快樂..
2019-11-10 21:16 ·
陳榮興
晚安🌛
假日運動愉快😃
2019-11-10 21:21 ·
張清榮
晚安,假日運動愉快
2019-11-10 22:22 ·
吳俊彥
早上跑13k下午騎車11k運動很勤快精神讚喔
2019-11-10 22:27 ·
吳俊彥
小芬晚安!以後可以帶頂中空帽遮陽,蠻壯碩一顆大樹很像是榕樹,假期運動快樂
2019-11-10 22:29 ·
陳果狗
我想看所謂變身賽亞人頭髮☺️
2019-11-10 23:35 ·
榮
小芬早安 新週愉快美好..
2019-11-11 07:08 ·
Edward H
早安,週日騎車運動愉快。
2019-11-11 07:32 ·
John Chen
騎一點點丫
2019-11-11 08:48 ·
小一
所以頭髮不能出鏡啊XD.
2019-11-11 19:23 ·
許素梅
下午愉快
好棒棒的山訓。讚👍
2019-11-12 15:44 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.3
2.0 %
2
13.8
1.9 %
3
15.9
2.0 %
4
10.8
3.1 %
5
6.3
9.8 %
6
5.6
-4.3 %
7
24.8
-9.9 %
8
21.3
-3.1 %
9
21.6
-1.5 %
10
24.8
-2.0 %
10.8
14.7
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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