許應亮 2019/11/14 訓練日誌

許應亮桃園
ID 409953

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許應亮

11.0 km | 01:13:53 | 06:43/km

日期: 2019-11-14 04:54 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 07'38" / 06'43" / 06'24" / 06'04" / 06'15" / 06'33" / 06'18" / 06'40" / 06'37" / 05'54" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 176.35 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

致和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'43"	00:14'21"
3	06'24"	00:20'45"
4	06'04"	00:26'49"
5	06'15"	00:33'04"
6	06'33"	00:39'37"
7	06'18"	00:45'55"
8	06'40"	00:52'35"
9	06'37"	00:59'12"
10	05'54"	01:05'06"
11.0	08'50"	01:13'54"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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