10.5 km | 00:52:00 | 04:57/km日期: 2019-11-12 05:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'13" / 05'26" / 05'10" / 05'00" / 04'58" / 04'47" / 04'40" / 04'37" / 04'37" / 04'30" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 490 / 10490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'26" | 00:11'39" |
| 3 | 05'10" | 00:16'49" |
| 4 | 05'00" | 00:21'49" |
| 5 | 04'58" | 00:26'47" |
| 6 | 04'47" | 00:31'34" |
| 7 | 04'40" | 00:36'14" |
| 8 | 04'37" | 00:40'51" |
| 9 | 04'37" | 00:45'28" |
| 10 | 04'30" | 00:49'58" |
| 10.5 | 04'08" | 00:52'00" |
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