5.3 km | 00:39:26 | 07:29/km日期: 2019-11-08 05:01 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 06'47" / 09'11" / 07'30" / 07'27" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+04'26") | 507 / 2507 |
| 4 | | 10'50" (+04'23") | 2 / 2509 |
| 5 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 3509 |
| 6 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 4509 |
| 7 | | 07'39" (+01'12") | 755 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'47" | 00:12'57" |
| 3 | 09'11" | 00:22'08" |
| 4 | 07'30" | 00:29'38" |
| 5 | 07'27" | 00:37'05" |
| 5.3 | 07'48" | 00:39'09" |
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