林心德 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林心德台中
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27.3 km | 01:42:54 | 15.9 km/h

日期: 2019-11-14 15:15 - 總爬升: 398 m - 地點: 大坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.27 (-26.73)

994 / 994

2

04'23"

(07'39")

13.90 (-31.10)

1011 / 2006

3

03'52"

(11'31")

15.38 (-29.62)

987 / 2993

4

03'17"

(14'48")

18.46 (-26.54)

1006 / 4000

5

02'53"

(17'41")

20.93 (-24.07)

1000 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 514.83 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

七逃郎, 廖俊欽和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	-3.9 %
2	13.8	6.6 %
3	15.3	9.2 %
4	18.6	-3.2 %
5	20.8	5.2 %
6	12.2	6.8 %
7	9.7	11.1 %
8	17.8	6.0 %
9	14.1	6.1 %
10	9.8	8.4 %
11	9.1	7.9 %
12	15.6	-2.7 %
13	22.4	-6.8 %
14	26.1	-8.5 %
15	23.5	-4.9 %
16	40.0	-2.8 %
17	45.0	-3.0 %
18	32.7	-3.2 %
19	28.6	-3.2 %
20	31.3	-2.6 %
21	13.7	-5.0 %
22	8.9	-5.1 %
23	9.8	-6.8 %
24	18.1	6.8 %
25	17.4	6.2 %
26	19.5	-2.0 %
27	18.8	7.8 %
27.3	13.2	3.0 %

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