4.7 km | 00:24:26 | 05:10/km日期: 2019-11-11 18:37 - 地點: 大葉大學 - 平均心率: 118 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'28" / 05'10" / 05'08" / 05'14" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'30") | 410 / 410 |
| 2 | | 30'02" (+27'03") | 42 / 453 |
| 3 | | 03'06" (+00'07") | 415 / 869 |
| 4 | | 18'49" (+15'50") | 66 / 935 |
| 5 | | 02'59" | 421 / 1357 |
| 6 | | 20'17" (+17'18") | 62 / 1419 |
| 7 | | 03'05" (+00'06") | 415 / 1834 |
| 8 | | 19'03" (+16'04") | 65 / 1900 |
| 9 | | 03'08" (+00'09") | 418 / 2319 |
| 10 | | 18'04" (+15'05") | 66 / 2385 |
| 11 | | 03'11" (+00'12") | 409 / 2794 |
| 12 | | 15'39" (+12'40") | 77 / 2871 |
| 13 | | 03'13" (+00'14") | 412 / 3283 |
| 14 | | 17'59" (+15'00") | 68 / 3352 |
| 15 | | 03'11" (+00'12") | 413 / 3765 |
| 16 | | 22'05" (+19'06") | 52 / 3818 |
| 17 | | 03'11" (+00'12") | 417 / 4235 |
| 18 | | 19'33" (+16'34") | 62 / 4298 |
| 19 | | 03'16" (+00'17") | 411 / 4709 |
| 20 | | 14'07" (+11'08") | 10 / 4719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'10" | 00:10'38" |
| 3 | 05'08" | 00:15'46" |
| 4 | 05'14" | 00:21'00" |
| 4.7 | 04'47" | 00:24'27" |
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