7.0 km | 00:38:50 | 05:31/km日期: 2019-11-16 17:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'07" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'36" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'16") | 37 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'26" | 00:12'33" |
3 | 05'32" | 00:18'05" |
4 | 05'25" | 00:23'30" |
5 | 05'23" | 00:28'53" |
6 | 05'26" | 00:34'19" |
7 | 05'36" | 00:39'55" |
7.0 | 05'24" | 00:40'07" |