6.7 km | 00:45:58 | 06:53/km日期: 2019-11-17 06:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 434 Cal
Pace: 07'47" / 07'14" / 07'19" / 06'50" / 06'29" / 06'15" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'14" | 00:15'01" |
3 | 07'19" | 00:22'20" |
4 | 06'50" | 00:29'10" |
5 | 06'29" | 00:35'39" |
6 | 06'15" | 00:41'54" |
6.7 | 06'07" | 00:45'58" |