5.3 km | 00:31:04 | 05:51/km日期: 2019-11-14 06:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 06'04" / 06'43" / 06'27" / 06'27" / 07'28" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'43" | 00:12'47" |
| 3 | 06'27" | 00:19'14" |
| 4 | 06'27" | 00:25'41" |
| 5 | 07'28" | 00:33'09" |
| 5.3 | 05'25" | 00:34'48" |
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