10.1 km | 00:56:28 | 05:35/km日期: 2014-08-06 04:24 - 平均心率: 46 - 卡路里: 81 Cal
Pace: 04'58" / 05'01" / 05'16" / 05'35" / 06'05" / 06'00" / 05'56" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'01" | 00:09'59" |
| 3 | 05'16" | 00:15'15" |
| 4 | 05'35" | 00:20'50" |
| 5 | 06'05" | 00:26'55" |
| 6 | 06'00" | 00:32'55" |
| 7 | 05'56" | 00:38'51" |
| 8 | 05'42" | 00:44'33" |
| 9 | 05'42" | 00:50'15" |
| 10 | 05'39" | 00:55'54" |
| 10.1 | 05'40" | 00:56'28" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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