6.4 km | 00:26:42 | 04:09/km日期: 2019-11-15 19:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 04'15" / 04'12" / 04'11" / 04'10" / 04'13" / 04'04" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'16" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'18" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'09" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'15" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'06" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'12" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'09" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'12" (+00'19") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'13" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'01" (+00'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'05" (+00'12") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'53" | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'52" | 14 / 6414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.05 km 
夾腳 ４代小黑１號 累積 :
13674.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'12" | 00:08'27" |
| 3 | 04'11" | 00:12'38" |
| 4 | 04'10" | 00:16'48" |
| 5 | 04'13" | 00:21'01" |
| 6 | 04'04" | 00:25'05" |
| 6.4 | 03'53" | 00:26'42" |
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