6.3 km | 00:43:52 | 06:55/km日期: 2019-11-22 20:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'57" / 06'53" / 05'43" / 07'03" / 07'07" / 06'13" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+04'43") | 339 / 6339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
28.35 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
751.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'53" | 00:11'50" |
3 | 05'43" | 00:17'33" |
4 | 07'03" | 00:24'36" |
5 | 07'07" | 00:31'43" |
6 | 06'13" | 00:37'56" |
6.3 | 10'26" | 00:41'29" |