10.0 km | 00:53:59 | 05:22/km日期: 2019-11-16 08:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'27" / 05'43" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'05" / 05'06" / 04'57" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.17 km 
2019 Y拖-2 累積 :
389.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'43" | 00:12'10" |
| 3 | 05'21" | 00:17'31" |
| 4 | 05'21" | 00:22'52" |
| 5 | 05'20" | 00:28'12" |
| 6 | 05'20" | 00:33'32" |
| 7 | 05'12" | 00:38'44" |
| 8 | 05'05" | 00:43'49" |
| 9 | 05'06" | 00:48'55" |
| 10 | 04'57" | 00:53'52" |
| 10.0 | 04'00" | 00:54'00" |
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