10.1 km | 00:56:38 | 05:35/km日期: 2019-11-18 16:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'17" / 06'05" / 05'57" / 05'31" / 05'18" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'21" / 05'12" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'04") | 1001 / 1001 | 170 / 93 |
2 | | 06'07" (+00'54") | 1001 / 2002 | 168 / 96 |
3 | | 06'00" (+00'47") | 1002 / 3005 | 170 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'20") | 1002 / 4007 | 172 / 104 |
5 | | 05'20" (+00'07") | 1003 / 5010 | 172 / 108 |
6 | | 05'22" (+00'09") | 1002 / 6013 | 175 / 106 |
7 | | 05'18" (+00'05") | 1001 / 7014 | 177 / 106 |
8 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 8014 | 177 / 105 |
9 | | 05'24" (+00'11") | 1002 / 9016 | 177 / 103 |
10 | | 05'13" | 1003 / 10020 | 177 / 107 |
11 | | 05'53" (+00'40") | 96 / 10116 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.18 km Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'05" | 00:12'22" |
3 | 05'57" | 00:18'19" |
4 | 05'31" | 00:23'50" |
5 | 05'18" | 00:29'08" |
6 | 05'20" | 00:34'28" |
7 | 05'16" | 00:39'44" |
8 | 05'16" | 00:45'00" |
9 | 05'21" | 00:50'21" |
10 | 05'12" | 00:55'33" |
10.1 | 09'16" | 00:56'38" |