10.9 km | 01:03:57 | 05:51/km日期: 2019-11-19 06:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'02" / 06'01" / 06'36" / 06'03" / 06'34" / 05'23" / 05'49" / 05'45" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'10") | 3625 / 3625 |
| 2 | | 06'01" | 3462 / 7088 |
| 3 | | 05'24" | 3819 / 10907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'15" | 00:12'39" |
| 3 | 06'02" | 00:18'41" |
| 4 | 06'01" | 00:24'42" |
| 5 | 06'36" | 00:31'18" |
| 6 | 06'03" | 00:37'21" |
| 7 | 06'34" | 00:43'55" |
| 8 | 05'23" | 00:49'18" |
| 9 | 05'49" | 00:55'07" |
| 10 | 05'45" | 01:00'52" |
| 10.9 | 04'39" | 01:05'06" |
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