10.3 km | 00:46:44 | 04:32/km日期: 2019-11-21 18:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'48" / 04'33" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'30" / 04'34" / 04'28" / 04'29" / 04'24" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'33" | 00:09'21" |
| 3 | 04'32" | 00:13'53" |
| 4 | 04'36" | 00:18'29" |
| 5 | 04'36" | 00:23'05" |
| 6 | 04'30" | 00:27'35" |
| 7 | 04'34" | 00:32'09" |
| 8 | 04'28" | 00:36'37" |
| 9 | 04'29" | 00:41'06" |
| 10 | 04'24" | 00:45'30" |
| 10.3 | 04'25" | 00:46'44" |
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