10.4 km | 00:56:58 | 05:29/km日期: 2019-11-18 19:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'55" / 05'56" / 05'57" / 05'28" / 04'57" / 04'54" / 05'11" / 05'09" / 05'28" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+01'11") | 361 / 10361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.03 km 
BROOKS GHOST 12 累積 :
2261.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'56" | 00:11'51" |
| 3 | 05'57" | 00:17'48" |
| 4 | 05'28" | 00:23'16" |
| 5 | 04'57" | 00:28'13" |
| 6 | 04'54" | 00:33'07" |
| 7 | 05'11" | 00:38'18" |
| 8 | 05'09" | 00:43'27" |
| 9 | 05'28" | 00:48'55" |
| 10 | 05'52" | 00:54'47" |
| 10.4 | 06'04" | 00:56'59" |
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