5.0 km | 00:38:36 | 07:42/km日期: 2019-11-19 22:13 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 165 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5950 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'42" / 08'17" / 07'48" / 07'35" / 07'26" / 80'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 | 151 / 96 |
| 2 | | 08'19" (+01'28") | 1000 / 2001 | 148 / 81 |
| 3 | | 07'53" (+01'02") | 1000 / 3001 | 157 / 80 |
| 4 | | 07'40" (+00'49") | 1000 / 4001 | 159 / 81 |
| 5 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 5002 | 154 / 83 |
| 6 | | 13'24" (+06'33") | 8 / 5010 | 102 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 08'17" | 00:14'59" |
| 3 | 07'48" | 00:22'47" |
| 4 | 07'35" | 00:30'22" |
| 5 | 07'26" | 00:37'48" |
| 5.0 | 72'04" | 00:38'36" |
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