10.4 km | 01:00:11 | 05:45/km日期: 2019-11-18 18:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'18" / 05'55" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'35" / 05'36" / 05'32" / 05'34" / 05'58" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 450 / 10450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.87 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
600.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'55" | 00:12'13" |
| 3 | 05'45" | 00:17'58" |
| 4 | 05'46" | 00:23'44" |
| 5 | 05'44" | 00:29'28" |
| 6 | 05'35" | 00:35'03" |
| 7 | 05'36" | 00:40'39" |
| 8 | 05'32" | 00:46'11" |
| 9 | 05'34" | 00:51'45" |
| 10 | 05'58" | 00:57'43" |
| 10.5 | 05'28" | 01:00'11" |
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