邱世聰 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
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14.1 km | 01:41:46 | 07:14/km

日期: 2019-11-19 15:05 - 地點: 美濃東門 - 天氣: 陰 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'45" / 07'25" / 07'24" / 07'01" / 06'43" / 06'56" / 07'09" / 07'51" / 07'24" / 07'15" / 06'46" / 07'16" / 06'49" / 06'48" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'43" (+00'58")

1003 / 1003

2

07'18"

(15'03")

07'22" (+00'37")

990 / 1994

3

07'24"

(22'27")

07'21" (+00'36")

1005 / 2999

4

07'08"

(29'35")

07'03" (+00'18")

1011 / 4011

5

06'43"

(36'18")

06'45"

992 / 5004

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高雄

邱世聰

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天氣涼爽跑一下

11月累積里程 : 234.19 km

Brooks ghost12 累積 : 151.7 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

Cruise湯, 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'25"	00:15'10"
3	07'24"	00:22'34"
4	07'01"	00:29'35"
5	06'43"	00:36'18"
6	06'56"	00:43'14"
7	07'09"	00:50'23"
8	07'51"	00:58'14"
9	07'24"	01:05'38"
10	07'15"	01:12'53"
11	06'46"	01:19'39"
12	07'16"	01:26'55"
13	06'49"	01:33'44"
14	06'48"	01:40'32"
14.1	09'17"	01:41'26"

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