3.2 km | 00:18:32 | 05:52/km日期: 2019-11-19 19:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'44" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'24" (+00'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'54" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'38" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'12") | 358 / 3158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.05 km 
夾腳 ４代小黑１號 累積 :
13657.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'46" | 00:11'53" |
| 3 | 05'44" | 00:17'37" |
| 3.2 | 05'53" | 00:18'33" |
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