曾信福 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:15 | 06:14/km

日期: 2019-11-20 17:27 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'14" / 06'06" / 06'39" / 06'32" / 06'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'20")

06'06"

1000 / 2000

3

06'19"

(18'40")

06'19" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'19"

(24'59")

06'19" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'12")

06'13" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'15")

04'52"

8 / 5008

11月累積里程 : 206.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳志浩, 詹志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'06"	00:12'20"
3	06'39"	00:18'59"
4	06'32"	00:25'31"
5	06'14"	00:31'45"
5.0	03'58"	00:31'47"

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