沈時碩 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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5.1 km | 00:25:23 | 04:59/km

日期: 2019-11-18 20:42 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 04'29" / 04'48" / 04'28" / 05'46" / 05'20" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'26"

996 / 996

2

04'48"

(09'13")

04'48" (+00'22")

998 / 1994

3

04'27"

(13'40")

04'26"

1000 / 2994

4

05'51"

(19'31")

05'47" (+01'21")

1010 / 4005

5

05'15"

(24'46")

05'18" (+00'52")

989 / 4995

6

00'29"

(25'15")

05'24" (+00'58")

89 / 5084

11月累積里程 : 87.55 km

Android - Sony E5823 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'48"	00:09'17"
3	04'28"	00:13'45"
4	05'46"	00:19'31"
5	05'20"	00:24'51"
5.1	04'43"	00:25'15"

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成績 : 03:46:01

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