8.1 km | 00:49:45 | 06:06/km日期: 2019-11-19 20:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'33" / 07'04" / 06'07" / 06'06" / 06'02" / 05'57" / 06'01" / 05'07" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'24") | 145 / 8145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.01 km Y拖 3代 累積 :
1938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'04" | 00:13'37" |
3 | 06'07" | 00:19'44" |
4 | 06'06" | 00:25'50" |
5 | 06'02" | 00:31'52" |
6 | 05'57" | 00:37'49" |
7 | 06'01" | 00:43'50" |
8 | 05'07" | 00:48'57" |
8.1 | 05'29" | 00:49'45" |