11.2 km | 00:53:17 | 04:44/km日期: 2019-11-19 18:45 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 146 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'40" / 05'13" / 04'52" / 04'51" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 04'35" / 04'29" / 04'22" / 04'25" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'05" | 226 / 11226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
605.93 km 
亞瑟士 KAYANO 25 累積 :
2756.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'13" | 00:10'53" |
| 3 | 04'52" | 00:15'45" |
| 4 | 04'51" | 00:20'36" |
| 5 | 04'39" | 00:25'15" |
| 6 | 04'39" | 00:29'54" |
| 7 | 04'37" | 00:34'31" |
| 8 | 04'35" | 00:39'06" |
| 9 | 04'29" | 00:43'35" |
| 10 | 04'22" | 00:47'57" |
| 11 | 04'25" | 00:52'22" |
| 11.2 | 04'02" | 00:53'17" |
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