7.0 km | 00:55:43 | 07:55/km日期: 2019-11-20 20:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'44" / 08'31" / 07'17" / 05'25" / 08'38" / 08'27" / 07'32" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+04'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.63 km 
mizuno 26-0820 累積 :
1514.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 08'31" | 00:18'15" |
| 3 | 07'17" | 00:25'32" |
| 4 | 05'25" | 00:30'57" |
| 5 | 08'38" | 00:39'35" |
| 6 | 08'27" | 00:48'02" |
| 7 | 07'32" | 00:55'34" |
| 7.0 | 04'56" | 00:55'44" |
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