10.0 km | 00:52:23 | 05:13/km日期: 2019-11-20 16:40 - 地點: 內壢 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'27" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'03" / 05'11" / 05'21" / 04'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.98 km 
adidas EnergyBOOST 累積 :
1765.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'27" | 00:10'47" |
| 3 | 05'27" | 00:16'14" |
| 4 | 05'16" | 00:21'30" |
| 5 | 05'15" | 00:26'45" |
| 6 | 05'14" | 00:31'59" |
| 7 | 05'03" | 00:37'02" |
| 8 | 05'11" | 00:42'13" |
| 9 | 05'21" | 00:47'34" |
| 10 | 04'59" | 00:52'33" |
| 10.0 | 03'15" | 00:52'35" |
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