10.2 km | 01:01:16 | 05:59/km日期: 2019-11-20 22:36 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 663 Cal
Pace: 06'18" / 05'59" / 06'09" / 05'52" / 06'10" / 05'45" / 05'55" / 06'25" / 05'42" / 05'50" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 06'09" | 00:18'26" |
| 4 | 05'52" | 00:24'18" |
| 5 | 06'10" | 00:30'28" |
| 6 | 05'45" | 00:36'13" |
| 7 | 05'55" | 00:42'08" |
| 8 | 06'25" | 00:48'33" |
| 9 | 05'42" | 00:54'15" |
| 10 | 05'50" | 01:00'05" |
| 10.2 | 05'06" | 01:01'16" |
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