無負重....5K測速...天蠍線上馬.....
起跑前不斷告訴自己，別暴衝，要拚一下但別失控，
只是剛起跑時還是有點不受控....加上感覺下腳似乎有
點太用力，卻一直調整不回來，實在有點麻煩.....
三、四圈過後，開始感覺有點疲憊感，這時比較早的
感受到，上半身有點微微的後仰，趕緊調整區蓋的姿
勢，不然會跑得更加費力，接下來大概有意識到的狀
態下，調整了三次....只是八、九圈過後，疲憊感更加
強烈，過十圈後真的開始軟腳，最明顯的脫力感在第
11圈，只能勉強撐住，等12圈再拚最後的氣力.....
其實有想說今天跑"GPS"的5K就好，但後來還是否決
這想法，要拚就拚"準確"一點....12圈半.....剛跑完12圈
時看錶，時間是19分47秒，沒想到最後的200公尺花
了快40秒....雖然還是有拚出最後的力氣，可惜依舊沒
能拚盡20分半以內....但這樣就好了，以後還有進步的
空間.....吧..........
痛快一點，舒暢一點。跑完後馬上把頭巾拿出來包住
腦袋，可千萬別著涼到出現偏頭痛啊.......