9.0 km | 00:43:12 | 04:48/km日期: 2019-11-21 05:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 15'21" / 04'39" / 04'39" / 04'32" / 04'40" / 04'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'02") | 301 / 6301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 368.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 04'39" | 00:20'00" |
| 3 | 04'39" | 00:24'39" |
| 4 | 04'32" | 00:29'11" |
| 5 | 04'40" | 00:33'51" |
| 6 | 04'37" | 00:38'28" |
| 6.3 | 04'35" | 00:39'51" |
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